完全オーダーメイドでどなたでもピラティス体験レッスンは受講できます。

こんな方にピラティス体験はおすすめです。

1. 山の趣味を持っている方

  • 山歩きで膝が痛く悩んでいる
  • 山歩きでの有効な運動を捜していた
  • 最近山歩きの疲れが残る
  • 登山後のリハビリをしたい

2. 50歳から始める習慣

  • おしゃれ・きれいでいたい方
  • 日常生活がだるい
  • 運動不足で何か運動を考えている

3.冷え性、四十肩、五十肩に悩んでいる

  • 更年期の症状が現れだした
  • 腰も痛み
  • お仕事を続けていきたい
  • 普段の生活を楽にする

山歩きにピラティスを軸に運動を取りいれ快適な山歩きをして、一生楽しめる趣味をして行きたい方

1、山歩きに行って、膝が痛くて毎回下山に苦しい思いをする

2、山歩きの途中、脚がつる方、呼吸が苦しくなる

3、翌日腰の痛みや、膝の痛み、筋肉痛が酷い

そんな悩みを解消してくれるピラティスを軸にした運動です。

体験レッスンの流れ

体験レッスンはひとりで行います。

  • 体験レッスンの申し込み希望日を記入
  • 質問表を送らせていただきます
  • 体のどこがきになっているか?
  • 体をどうしたいか?
  • お悩みを聞かせていただきます。
  • 希望日、希望時間に来ていただきます。
  • 体験レッスン2回受ける事ができます。

1回目 カウンセリングを含め1時間15分とります。

2回目は60分体験します。

マット、ピラティスマシンを使用します。

  • 2,3日後に体調を伺います。

内 容

マンツーマンでマット、専用マシンを使用して今困っている事の対応をいたします

用意するもの

フェイスタオル・水

運動し易い恰好に着替えてもらいます(更衣室あり)

場 所

北鴻巣赤見台スタジオ(自宅のためお申込後に連絡致します)

ピラティスレッスンについて

営業日:火・水・金・土(曜日が合わない方は連絡ください)

※ 山行・講習会などで変わる事があります。事前にお問合せください。

レッスン開始時間:①10:00〜 ②12:00〜 ③14:00〜 ④16:00〜

時 間  

1回目75分(問診を含みます)2回目60分

価 格

4000円(税込み)

ピラティスで得られるもの

  • 山の疲れを軽減
  • 気持ちが穏やかになる
  • 姿勢がよくなる
  • 膝、腰の痛みの軽減
  • 呼吸が深くなる
  • 太りにくい体になる
  • お尻が小さくなる
  • 均整の取れた体になる
  • しまった体になる
  • お腹が凹む
  • 疲れにくくなる
  • やる気が出る
  • 四十肩、五十肩の改善
  • おしっこが我慢できるようになる
  • 冷え性改善
  • 免疫が高まる。

体験レッスンでお会いするのを楽しみにしております。

お気軽にお問い合わせください。→ 090-7719-6652

※レッスン時や山歩きの際は取れないこともあります。