完全オーダーメイドでどなたでもピラティス体験レッスンは受講できます。
北浦和常盤スタジオ記念１０月１日～１１月３０日https://yamapira.com/%e5%b8%b8%e7%9b%a4%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%82%b8%e3%82%aa%e3%82%aa%e3%83%bc%e3%83%97%e3%83%b3%e8%a8%98%e5%bf%b5%e7%89%b9%e5%88%a5%e4%be%a1%e6%a0%bc-2/
こんな方にピラティス体験はおすすめです。
1. 山の趣味を持っている方
- 山歩きで膝が痛く悩んでいる
- 山歩きでの有効な運動を捜していた
- 最近山歩きの疲れが残る
- 登山後のリハビリをしたい
2. ５０歳から始める習慣
- おしゃれ・きれいでいたい方
- 日常生活がだるい
- 運動不足で何か運動を考えている
３．冷え性、四十肩、五十肩に悩んでいる
- 更年期の症状が現れだした
- 腰も痛み
- お仕事を続けていきたい
- 普段の生活を楽にする
山歩きにピラティスを軸に運動を取りいれ快適な山歩きをして、一生楽しめる趣味をして行きたい方
1、山歩きに行って、膝が痛くて毎回下山に苦しい思いをする
2、山歩きの途中、脚がつる方、呼吸が苦しくなる
3、翌日腰の痛みや、膝の痛み、筋肉痛が酷い
そんな悩みを解消してくれるピラティスを軸にした運動です。
体験レッスンの流れ
体験レッスンはひとりで行います。
- 体験レッスンの申し込み希望日を記入
- 質問表を送らせていただきます
- 体のどこがきになっているか？
- 体をどうしたいか？
- お悩みを聞かせていただきます。
- 希望日、希望時間に来ていただきます。
- 体験レッスン2回受ける事ができます。
1回目 カウンセリングを含め1時間15分とります。
2回目は60分体験します。
マット、ピラティスマシンを使用します。
- 2，3日後に体調を伺います。
内 容
マンツーマンでマット、専用マシンを使用して今困っている事の対応をいたします
用意するもの
フェイスタオル 水は用意してあります
運動し易い恰好に着替えてもらいます（更衣室あり）
場 所
北鴻巣赤見台スタジオ（自宅のためお申込後に連絡致します）
北浦和常盤スタジオ
浦和区常盤3丁目１４－１９
常盤壱番館３０３号
ピラティスレッスンについて
赤見台スタジオ
営業日：月・火・土（月２回１５時から）日（月１回）
常盤スタジオ
営業日：水・木・金．土（月２回１４時まで）
曜日が合わない方は連絡ください
※ 山行・講習会などで変わる事があります。事前にお問合せください。
月～金
レッスン開始時間：①10:00〜 ②12:00〜 ③14:00〜 ④16:00〜 ⑤18：００（金曜日のみ）
土曜日
①９：００～②１１時～③１３時～④１５時～
⑤１７時～
時 間
1回目75分（問診を含みます）2回目60分
価 格
4000円（税込み）
ピラティスで得られるもの
- 山の疲れを軽減
- 気持ちが穏やかになる
- 姿勢がよくなる
- 膝、腰の痛みの軽減
- 呼吸が深くなる
- 太りにくい体になる
- お尻が小さくなる
- 均整の取れた体になる
- しまった体になる
- お腹が凹む
- 疲れにくくなる
- やる気が出る
- 四十肩、五十肩の改善
- おしっこが我慢できるようになる
- 冷え性改善
- 免疫が高まる。
体験レッスンでお会いするのを楽しみにしております。
お気軽にお問い合わせください。→ 090-7719-6652
※レッスン時や山歩きの際は取れないこともあります。