2025年12月29日 / 最終更新日時 : 2025年12月29日 yamapira 山歩き 呼吸体験会 下りで不安になる。 足元がふらつく。 体力が落ちたのかな、と感じる。 でも実は、 呼吸の使い方で 足元の安定は変わります。 体幹は、 力を入れて鍛えるものではなく、 「息を吐く」ことで自然に働くもの。 下りも、登りも。 […]
2025年12月25日 / 最終更新日時 : 2025年12月25日 yamapira 山歩き 年齢にならないとわからない 20歳のとき、11月の尾瀬で出会った景色に心を奪われました。それが、私の山の始まりです。 その後山を歩き、35歳でガイドになりました。登山教室を通して、普通の主婦の方と山を歩いてきました。 60歳で仕事を終えるつもりでし […]
2025年12月23日 / 最終更新日時 : 2025年12月29日 yamapira お知らせ 山の下りが辛くなる方 「体力が落ちたからかな」 「年齢のせいかな」 そう感じている方は、 少なくありません。 実は、 歩き方や呼吸のクセによって、 膝に負担がかかっていることがあります。 だからこそ、 歩き方を見直すこと。 そして、 これまで […]
