ISMスマイルでは60歳以上女性限定でピラティス・足ツボ・整体を専門に行っております。

スタジオ内で体を緩め、運動ができます。

山岳ガイドを長く行った経験から、山歩きの運動指導も行います。

姿勢の整った60歳以上の女性は魅力にあふれております。

「わたしらしく」「あなたらしく」をモットーに、元気に笑って、気楽にピラティス運動をし、足ツボ・整体で体をほぐしていただくスタジオです。

一生自分の足で歩ける身体作り

６０代以上にピラティスおすすめの理由

ピラティスって若い人がやるものだと思っていませんか？

若いころに出来たことが辛い。普通に上がれていた駅の階段がきつく、エレベーターばかり使ってしまう。

「普通の生活だって、だんだん身体がしんどいのに、ピラティスなんて、無理じゃない？」
そう思われるかもしれません。

超高齢化社会の今、６０代はまだまだこれからの年齢です。身体を動かして、毎日元気に送りたいです。

あなたの体の合わせたピラティスをします。無理な事はしません。

ISMの６０歳以上のピラティス教室

ISMスマイルではひとり、ひとりに寄り添ったピラティスを提供しております。

最近、６０代以上のピラティスと銘売って、カルチャーセンターなどでピラティスができるところも
あります。椅子に座ったままの椅子ピラティスもあります。

もし、あなたが人と会っておしゃべりをするのが苦痛ではなく、楽しいと感じるのならばそのようなグループレッスンなどでお友達を作ること大切です。

いいですよね。

ですが、もしあなたが人と会って、おしゃべりをしたり、人間関係で神経を使いたくないとお考えならば、プライベートレッスンやお友達二人で行うピラティスをおススメします。

プライベートレッスンは『あなただけ』に向き合って、お悩みを解決していきます。

またピラティスは正しい動きをすると、体の伸びて、気持ちよく動かせるようなエクスサイズになっております。その一方、間違えた動きをすると、体を痛めてしまう危険性もあります。

運動苦手、久しぶりに動く方には、プライベートやペアで正しい動き方を学んで、細やかなチェックをしていただける方がお体の改善も早く、楽しい時間になります。

リハビリから生まれたピラティスは年齢を問わず、楽しく、笑顔で、体を動かします。

足ツボ・整体で体のメンテナンスをして、生活が楽に行えます。

SMスタジオでは足ツボ、整体、ピラティスの相乗効果で生活しやすい体作りをしています。

体をメンテナンスして、ピラティスで体を動かすことで、体は動くようになり老化を遅らせます。

女性ならいつまでも、綺麗でいたい。若々しく、輝いていたいです。
伸びる背筋　　スッキリネック　　ぺちゃんこお腹を実感できます。

ピラティス体験レッスン

ISMスタジオではピラティス体験レッスンはプライベートレッスンで行います。

マシンとマットで行います。

時間と料金について

足ツボ＋整体体験

１回目 足ツボ　1時間15分　2,500円

2回目 足ツボ　1時間15分　3,500円

※4月より体験は1回になり、費用は3000円になります。

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