ピラティス体験コーナー

こんな人にはISMピラティスがおすすめ!

  • 60歳以上女性専用スタジオを望んでいる方。
  • 笑顔で楽しく人生を送りたい方。
  • 姿勢が悪い事を気になさっている方。
  • 背筋が伸びて、若々しい姿を望んでいる方。
  • ポッコリお腹を改善したい方。
  • 身体に興味があり、ボディーラインに気を付けている方。

柔軟性ができ、怪我をしにくくなります。

関節の可動域を広げていきます。

背中の痛み、腕の痛みなどを軽減していきます。

詳しくはピラティスとはクリックしてください。

将来なりたい自分に挑戦です。

年齢を問わず、背筋が伸びて、格好良いヒップ、首が長く、ウエストラインある女性にあこがれませんか?
実現できるのがピラティスです。
普通の女性、私自身が実現しております。

  • オシャレで・いつまでもきれいでいたい
  • 日常生活がだるい・動きが鈍くなったと感じた
  • 運動不足で何か運動を考えている
  • 更年期が終わったが、その後調子がすぐれない。
  • お仕事を続けていきたい
  • 趣味を大事にしたい
  • 姿勢が気になる方、冷え性、四十肩、五十肩、膝の痛みに悩んでいる
  • 普段の生活を楽にしたい
  • 山、(他スポーツ)の趣味を膝や腰が痛く悩んでいる
  • 運動レベルを上げる(体幹を鍛える運動)を捜してる
  • 運動の疲れが残る運動のリハビリもしたい

そんな悩みを解消してくれるピラティスを軸にした運動です。

体験レッスンの流れ

ピラティス体験レッスンの申し込みをする

・質問表記入
・体の何処が気になっているか?体をどうしたいか?
・お悩みを聞かせていただきます。

体験レッスン2回受ける事ができます。

1回目 カウンセリングを含め1時間15分とります。
2回目 60分体験します。

所要時間と料金

体験料金 1回目 4000円   2回目  4000円
(2回目30分程度の足ツボ、整体をサービス致します)

※4月より体験が1回になります。60分4500円になります。

ピラティス体験を希望される方。2回目は1時間30分以上の時間を要します。

ピラティス体験は随時行っております。

マット、ピラティスマシン、他のピラティス道具を使用します。

一週間後(または2回目の時)に体調を伺います。

内 容

マンツーマンでマット、専用マシンを使用して、今困っている事の対応をいたします。

用意するもの

  • フェイスタオルをお持ちください。
  • 水は用意してあります
  • 運動し易い恰好に着替えてもらいます(更衣室あり)

足つぼ・整体体験コーナー

ISMスタジオのサロン体験では足ツボ+整体の体験ができます。

足つぼ・リフレ/整体はこんな方にお勧めです。

足ツボと整体では体と緩めていきます。その後、ストレッチをすることで体の動きがよくなります。

  • 体がだるい
  • 歩きが重い
  • 日常生活がきつい
  • 肩が凝っている
  • 背中が痛いとお悩みの方
  • 足のむくみ
  • 足の冷え
  • 便秘解消
  • 睡眠が深くなる
  • 胃腸の改善など。

足ツボ・リフレ/整体の流れ

  1. どのような悩みかをカウンセリングします。
  2. フットバスで、足を消毒、温めます(靴下を脱いでもらいます。)
  3. ベットに仰向けになり、お腹マッサージ、クリームを塗り足つぼ開始
  4. うつ伏せになり、マッサージを行います
  5. 10分程度の運動ストレッチ
  6. 感想を聞かせてください。

体験は2回行えます。

所要時間と料金

体験費用:

1回目 1時間15分 2,500円

2回目 1時間15分 3,500円

※4月より体験が1回になります。3,000円になります。

終わってから10分程度ストレッチをサービスさせていただきます。

随時行っております。

用意するもの

膝まで上げられるズボン、身体を締め付けない上着を持参ください。
(更衣室あります)