山登りの現場にいると、 こんな声をよく聞きます。 「膝が痛い」 「登りで息が上がる」 「下りがつらい」 「翌日まで疲れが取れない」 実は多くの方が、 正しい歩き方を知らないまま山を歩いています。 山は体力だけで歩くもので […]