2026年1月30日 / 最終更新日時 : 2026年1月30日 yamapira 山歩き 登りで息上がっていませか？ 山の登りで息が上がるのは、年齢のせいではありません。身体の使い方で、体力を使いすぎているだけです。 原因は「片足で体を支える筋肉」が足りないこと。 足りないと、体力だけで登る歩き方になります。 足とお尻の筋肉を整えるだけ […]
2026年1月12日 / 最終更新日時 : 2026年1月12日 yamapira お知らせ 体験会募集（2月15日まで） 山登りの現場にいると、 こんな声をよく聞きます。 「膝が痛い」 「登りで息が上がる」 「下りがつらい」 「翌日まで疲れが取れない」 実は多くの方が、 正しい歩き方を知らないまま山を歩いています。 山は体力だけで歩くもので […]
