山をやめたくない方へ 膝や肩が痛い下りが不安になる山から帰ると疲れがなかなか取れない そんなお悩みはありませんか 実は身体の使い方と呼吸が整っていないことで余計な力が入り負担が大きくなっていることがあります 山歩きは体力 […]