ピラティスはグループでも良いし、マンツーマンでも良い
50歳以上の方対象
山歩きは好きだけれど
息がきれる
皆についていかれない
膝が痛む
そんな方を
ピラティスと呼吸で応援している
ISM
新井美千子です。
山を登る様に
人生もカメさん歩きの様に一歩、一歩
一生自分の足で歩いてもらいたい
今日体験に来てくださった方は
グループレッスンでピラティスを
習っているそうです。
グループレッスンで体を痛めました。
グループは友達と出来る喜びが
あります。
低価格で習える事も魅力ですね。
どんな違いがあるのでしよう。
ピラティスのマンツーマンレッスンは、
個々のニーズに合わせた指導が受けられ、
効果的に目標達成が可能です。
一方、グループレッスンは一人ひとり
への細かい指導が難しいことがあります。
ピラティスの目的は
- 姿勢改善
- インナーマッスルの強化
- 免疫力の向上
- ストレス解消・睡眠の質向
1人、ひとりの体がちがうので、一回、マンツーマンレッスンをしてみる事をお勧めします。マンツーマンピラティスは体の変化が早いです。
最後までお読みいただいて、
ありがどうございました。
山歩き相談を無料で行っております。
今勉強しているのは
ISMの
ホームページは下記ですゼロから始めるピラティス＆山歩き一生自分の足で歩ける体づくりyamapira.com
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５０代からの更年期、６０歳以上の体の悩み
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山歩きの趣味の方参考にしてください。
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