2026年1月12日 / 最終更新日時 : 2026年1月12日 yamapira お知らせ 体験会募集（2月15日まで） 山登りの現場にいると、 こんな声をよく聞きます。 「膝が痛い」 「登りで息が上がる」 「下りがつらい」 「翌日まで疲れが取れない」 実は多くの方が、 正しい歩き方を知らないまま山を歩いています。 山は体力だけで歩くもので […]
2025年12月29日 / 最終更新日時 : 2025年12月29日 yamapira 山歩き 呼吸体験会 下りで不安になる。 足元がふらつく。 体力が落ちたのかな、と感じる。 でも実は、 呼吸の使い方で 足元の安定は変わります。 体幹は、 力を入れて鍛えるものではなく、 「息を吐く」ことで自然に働くもの。 下りも、登りも。 […]
2025年12月25日 / 最終更新日時 : 2025年12月25日 yamapira 山歩き 年齢にならないとわからない 20歳のとき、11月の尾瀬で出会った景色に心を奪われました。それが、私の山の始まりです。 その後山を歩き、35歳でガイドになりました。登山教室を通して、普通の主婦の方と山を歩いてきました。 60歳で仕事を終えるつもりでし […]
2025年12月23日 / 最終更新日時 : 2025年12月29日 yamapira お知らせ 山の下りが辛くなる方 「体力が落ちたからかな」 「年齢のせいかな」 そう感じている方は、 少なくありません。 実は、 歩き方や呼吸のクセによって、 膝に負担がかかっていることがあります。 だからこそ、 歩き方を見直すこと。 そして、 これまで […]
2025年9月12日 / 最終更新日時 : 2025年9月12日 yamapira エッセイ そんな仲間を少しずつ増やしていきたい 山を登るように、人生も一歩、一歩、カメさん歩きで。 ときには立ち止まってもいい。涼しい木陰に座り、温かいハーブティーを口に含み、心と体を休めながらエネルギーを蓄える。 そうしてまた歩き出せば、しっかりした足取りで、無駄が […]
2025年9月1日 / 最終更新日時 : 2025年9月1日 yamapira お客様の声 生徒さんから声 東京在住 60代 那須晴美晴美 「以前ヨガやピラティスをやっていたので、また始めたいと思っていました。インスタでスタジオを知り、“山に特化したピラティス”に惹かれて参加しました。実際に体験してみて、呼吸の大切さを改めて実 […]
2025年9月1日 / 最終更新日時 : 2025年9月1日 yamapira お客様の声 生徒さんの声 東京在60代(ニックネーム：のら松） ①参加のきっかけ膠原病と診断され「もう登山は諦めなければならないのか」と思っていた時、Instagramで先生のキーワード🔑『あきらめない山歩き』 に出会いました。「 […]
2025年8月22日 / 最終更新日時 : 2025年8月22日 yamapira お知らせ スタジオのメインメームが決定 🌿お知らせ🌿 スタジオのメインネームが決まりました。 「一生自分の足で歩く。カメさん研究所」 私が大切にしてきた「カメさん歩き」を軸に、誰もが一生、自分の足で歩けるように――そんな想いを込 […]
2025年6月29日 / 最終更新日時 : 2025年6月29日 yamapira 山歩き 【ISMの歩き方レッスンとは？】 〜呼吸・体幹・股関節で、“歩く力”を呼び覚ます〜 「昔は歩けたのに、最近はすぐ疲れてしまう」 「下りで膝がガクガクする」「足がふらついて転びそうになる」 そんな声を、たくさん聞いてきました。 でも、それは年齢や体力のせい […]
2025年6月15日 / 最終更新日時 : 2025年6月15日 yamapira 山歩き 🟢梅雨のイヤな時期… 夏山の準備、今なら間に合う！ 「登るのがラクになる」体験、してみませんか？ 「最近、下りが不安…」「膝が心配」「呼吸が浅くなる気がする」そんなふうに感じている方へ。 70歳の私が、登山歴とピラティス指導の経験から、ていね […]
