2025年3月24日 / 最終更新日時 : 2025年3月31日 yamapira 山歩き 「膝の痛みは“歩き方”で防げます 登山の下山で膝がガクガク……登りでは、息がすぐ上がってしまって、何度も立ち止まってしまう……そんな経験はありませんか？ 実は、歩き方を見直すことで、膝や腰の負担、そして息切れさえもグッと減らすことができます。 私も70歳 […]
2025年3月20日 / 最終更新日時 : 2025年3月31日 yamapira 山歩き 登山をもっとラクに！膝・腰の負担を減らして、快適に歩ける体験会開催！ 登山でこんな悩み、ありませんか？✅ 登りで息が切れやすい…✅ 下山のとき、膝がガクガクする…✅ 腰への負担が大きくて、次の日がツライ… 実は、**「歩き方」や「呼吸法」を少し変え […]
