2025年2月5日 / 最終更新日時 : 2025年2月5日 yamapira お知らせ 人間の体は動くようになっている💪✨ 「膝が痛い」「歩くのがつらい」そんな声をよく聞きます。私自身も肩の腱板を断裂しましたが、痛いところを無理に動かさず、動かせる場所を見つけることが大切だと実感しています🫶 人間の体は動くようにできている&# […]
2025年2月2日 / 最終更新日時 : 2025年2月2日 yamapira お知らせ 嬉しいご報告です♪ 昨年、呼吸ケアの体験に来てくださったHさんが、介護でお忙しい日々を経て、今月からピラティスを再開！ お仕事でも介護に携わり、ケアピラティスを教えているHさん。そんなHさんが「自分のための時間」として、またピラティスを選ん […]
2025年1月31日 / 最終更新日時 : 2025年1月31日 yamapira お知らせ 「もう動かない」と思っていませんか？ピラティスで体は応えてくれる！ 伊豆在住のYさん（62歳）は、昨年8月からオンラインピラティスを続けています✨50代半ばで事故に遭い、体を痛めたYさん。ピラティスを始めた頃は、寝る体勢がつらく、 椅子やアーク、ポールを使った動きが中心でし […]
2025年1月27日 / 最終更新日時 : 2025年1月27日 yamapira お知らせ 山歩きで大切にしている事｢ストックの使い方｣ 山道を歩くとき、私たちは「筋肉を使って足で歩く」ことを大切にしています✨ストックはあくまで支えとして活用しています🌿 🌟 ストックの使い方ポイント・急な登りや下りでバランスを […]
2025年1月20日 / 最終更新日時 : 2025年1月20日 yamapira お知らせ カップルで楽しむ♪呼吸ケアとピラティスの時間 御殿場からカップルでお越しいただいたお二人💕女性は10月から通い始めて今回で3回目。男性は今回が初めての参加でした😊 呼吸ケアを通じて、男性は姿勢が見違えるほど変化し、ピラティスと呼吸ケア […]
2025年1月14日 / 最終更新日時 : 2025年1月14日 yamapira お知らせ 仕事と趣味の山を両立した物語② 50代を過ぎ、身体の変化を強く感じるようになりました💦 疲れが取れず、山歩きでも生徒さんの欠点ばかり気になり楽しめないことも…。ヨガを始めましたが、ぎっくり腰に😣 その時紹介されたのが ピ […]
2025年1月13日 / 最終更新日時 : 2025年1月13日 yamapira お知らせ 散歩でもハイキングでも良い 「小さな喜びを見つける山の道」 そろそろ７０代になる私が感じたことです。山歩きをする中で気づいたことがあります。それは、目的地である頂上だけがすべてではないということ⛰️。むしろ、道中こそが大 […]
2025年1月8日 / 最終更新日時 : 2025年1月8日 yamapira お知らせ 【仕事始め🎍】 今日のレッスンは75歳以上のお二人でした✨月2回、長く通ってくださっている方々で、お正月休み明けで「身体が鈍っちゃった」と言いながらも、ピラティスを楽しんでいただきました😊 筋肉を伸ばしたり […]
2025年1月2日 / 最終更新日時 : 2025年1月2日 yamapira お知らせ 2025年新年のご挨拶 🌟新年明けましておめでとうございます🌟マッターホルンやモンブランを登った私が提案する、体力いらずで80歳まで山を楽しむ秘技『カメさん山歩き』。ポイントは、ゆっくりとしたペース、正しい呼吸、 […]
2024年12月30日 / 最終更新日時 : 2024年12月30日 yamapira お知らせ 2024年のご挨拶 今年もあと二日となりました。正月の能登の地震から始まり、物価上昇、夏の異常な暑さ、依然と続いている戦争。能登地方には台風水害と悲しいニュースもありました。皆が笑って、平和である事を祈ります。 ISM(イムズ）呼吸×山歩と […]
