【仕事始め🎍】

今日のレッスンは75歳以上のお二人でした✨
月2回、長く通ってくださっている方々で、
お正月休み明けで「身体が鈍っちゃった」と言いながらも、
ピラティスを楽しんでいただきました😊

筋肉を伸ばしたり、呼吸を深めたり、体幹を鍛えるピラティスは本当に素晴らしい💪✨
レッスン後は姿勢も良くなり、元気なお顔に🌟

少しずつコツコツ続けることが、元気の秘訣ですね💖
今年も一緒に頑張りましょう！