元祖山ガールが推奨　カメさん歩きとは？

1. 基本的な歩き方: カメさん歩きは、ただゆっくり歩くだけではありません。基本的な歩き方を身につけることが重要です。足をしっかりと地面につけ、一歩一歩を確実に踏みしめるように歩きます。

2. 静荷重静移動: 静荷重静移動とは、体重を安定させながらゆっくりと移動する技術です。これにより、バランスを保ちやすくなり、転倒のリスクを減らすことができます。