呼吸体験会

下りで不安になる。 足元がふらつく。 体力が落ちたのかな、と感じる。

でも実は、 呼吸の使い方で 足元の安定は変わります。

体幹は、 力を入れて鍛えるものではなく、 「息を吐く」ことで自然に働くもの。

下りも、登りも。 山では、呼吸をして歩きます。

今回は、 山の動きに合わせた 呼吸体験を行います。

呼吸体験！ ただ呼吸するだけではありません。

呼吸しやすくなる、ケアをします。

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