山の下りが辛くなる方

「体力が落ちたからかな」 「年齢のせいかな」 そう感じている方は、 少なくありません。
実は、 歩き方や呼吸のクセによって、 膝に負担がかかっていることがあります。
だからこそ、 歩き方を見直すこと。
そして、 これまで考えたことのなかった 「呼吸」に少し意識を向けてみること。
それだけで、 多くの方が気にしている 体幹やインナーマッスルが、 自然と安定してきます。

これが、 歩く・下る・呼吸する。 山の動きに特化したピラティスです。
体験者募集しております 。

山の下りがつらくなる前に。
まずは体験レッスンで、身体の使い方を感じてみてください。

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