生徒さんから声

東京在住　60代　那須晴美晴美

「以前ヨガやピラティスをやっていたので、また始めたいと思っていました。
インスタでスタジオを知り、“山に特化したピラティス”に惹かれて参加しました。
実際に体験してみて、呼吸の大切さを改めて実感しました。
山歩きでも呼吸を意識することで、身体の負担を減らし、楽に登れることにつながると思います。

これからは、体に負担をかけずに山に登れるように、健康に気をつけながら楽しく続けたいです。
来年もどこかの山を目標に歩けるようにしたいと思います.

更年期と年齢の影響で眠りが浅いこともありますが、体を整えながら工夫していきたいです。

最後に、いただいたボールで足裏を転がすととても気持ちがよく、体も楽になりました。
“続けることが大切”だと感じています。」