登りで息上がっていませか？
山の登りで息が上がるのは、年齢のせいではありません。
身体の使い方で、体力を使いすぎているだけです。
原因は
「片足で体を支える筋肉」が足りないこと。
足りないと、
体力だけで登る歩き方になります。
足とお尻の筋肉を整えるだけで、
登りは驚くほど楽になります。
私は、
山歩きのためのピラティスと呼吸で、
「最後まで歩ける身体」を作るお手伝いをしています。
体験してみませんか？
このレッスンでは、
山登りに必要な
足・お尻・体幹（腹筋を含む）の筋肉と、
呼吸と動きをつなげた身体の使い方を学びます。
登りで息が上がらない身体づくりを目指します。
カメさん歩きで、最後まで歩ける身体へ。
