登山は、根性じゃない。
🏔️【登山教室のご案内】
50代・60代のあなたへ――
“登山をあきらめないための歩き方”があります。
私は登山歴40年以上。
そして今、70歳の私がまだ山を**「続けられている」**のには、理由があります。
それは――
体力ではなく、“筋肉の使い方”を知っているから。
年齢とともに、誰でも体力は落ちてきます。
私も実際、ぐっと体力も気力も落ちた時期がありました。
でも、それが「年齢」なんです。
へこむことではありません。
そこからどう向き合うか――それがカギになります。
筋力で頑張るのではなく、体の使い方を知ることで、
山をもっとラクに、そして長く楽しむことができるんです。
そのために、私が推奨しているのが
**「静荷重・静移動」**という登山の歩き方と、
ピラティス運動による“からだの感覚づくり”。
✔ 無駄に力を入れない
✔ 体幹を使い、バランスを整える
✔ 呼吸と動きを連動させる
これらを知っているだけで、
体がラクに動き、登山がぐっと続けやすくなります。
登山は、根性じゃない。
自分の体を知り、大切にしながら登る時代です。
🏔️【登山教室のご案内】
この教室では、
✅ 静荷重・静移動の歩き方
✅ リズムを崩さず歩くコツ
✅ 登りで疲れず、下りでガクガクしない体の使い方
など、“あきらめない登山”のための体の使い方を
室内と実際の山でじっくり学びます。
📅 前期（5〜7月）：一歩踏み出そう編
- 机上講座：毎月第2土曜日（12:00〜14:00）＠ISMスタジオ
- 実地登山：毎月第4水曜日（集合時間・場所は別途ご案内）
※5月のみ特別日程：5/18（机上）・5/22（登山）
📅 後期（9〜11月）：結果を出そう編（8月は体にやさしい休講）
💰【参加費について】
💡 参加費：前期（3ヶ月）90,000円（税込）
🎁 早割：75,000円（税込）※5月5日までのお申し込みの方限定
👉 1ヶ月あたり25,000円（机上講座＋実地登山＋特典つき）
📌 特典：ピラティスレッスン割引、呼吸ケア体験（通常6,600円相当）
👥 定員：各期5名限定の少人数制
※60代以上、初心者の方も安心してご参加いただけます
🧡 初めての方も安心してご参加いただけます。
📌 「詳しいご案内は、プロフィールのリンク先で少しずつ更新中です」
📩 「気になる方は、まずは無料相談でご質問くださいね😊」
🧭 対象：50代・60代の方
※初心者、ブランクのある方も歓迎です
申し込みは下記へ
