🟢梅雨のイヤな時期…
夏山の準備、今なら間に合う！
「登るのがラクになる」体験、してみませんか？
「最近、下りが不安…」
「膝が心配」「呼吸が浅くなる気がする」
そんなふうに感じている方へ。
70歳の私が、登山歴とピラティス指導の経験から、
ていねいにお伝えする 90分×2回 の体験レッスンです。
「私には無理かも…」と思っていた方こそ、試してほしい。
ここに、あなたの“登れる未来”があります。
✅ 体験内容
・呼吸をラクにする方法
・下りで脚がガクガクしない歩き方
・カメさん歩き（私のオリジナル）で、膝にやさしい登山へ
・ピラティスで体を支える筋肉を目覚めさせます
📅 開催期間
6月20日〜7月20日
💰 料金
2回で12,000円（税込）
※通常は90分で12,000円のレッスンです。
1回では届かない“体の奥”にまで届けたい。
だから私は2回、丁寧に伝えます。
登れる体は、感じて初めて手に入るから。
ISMでしか味わえない
「歩き方・呼吸・筋肉の使い方」までしっかり体験できます。
🎁 参加特典
ストレッチボール（ピーナッツ型／2,000円以上）をプレゼント！
レッスンで使用し、家でも練習できます。
背中・足・肩とまわりがゆるめて、ストレッチがラクに行えます。
📍場所
ISMスタジオ（北浦和駅から徒歩6分）
👩 対象
55歳〜70代の女性限定
・下りが不安な方
・息切れが気になる方
・山をまた楽しみたい方
💬 お申し込み
プロフィールのリンクから
（またはお電話でも受付しています）
