🟢梅雨のイヤな時期…

夏山の準備、今なら間に合う!


「登るのがラクになる」体験、してみませんか?

「最近、下りが不安…」
「膝が心配」「呼吸が浅くなる気がする」
そんなふうに感じている方へ。

70歳の私が、登山歴とピラティス指導の経験から、
ていねいにお伝えする 90分×2回 の体験レッスンです。

「私には無理かも…」と思っていた方こそ、試してほしい。
ここに、あなたの“登れる未来”があります。


✅ 体験内容

・呼吸をラクにする方法
下りで脚がガクガクしない歩き方
カメさん歩き(私のオリジナル)で、膝にやさしい登山へ
・ピラティスで体を支える筋肉を目覚めさせます


📅 開催期間

6月20日〜7月20日


💰 料金

2回で12,000円(税込)
※通常は90分で12,000円のレッスンです。

1回では届かない“体の奥”にまで届けたい。
だから私は2回、丁寧に伝えます。
登れる体は、感じて初めて手に入るから。
ISMでしか味わえない
「歩き方・呼吸・筋肉の使い方」までしっかり体験できます。


🎁 参加特典

ストレッチボール(ピーナッツ型/2,000円以上)をプレゼント!
レッスンで使用し、家でも練習できます。
背中・足・肩とまわりがゆるめて、ストレッチがラクに行えます。


📍場所

ISMスタジオ(北浦和駅から徒歩6分)


👩 対象

55歳〜70代の女性限定
・下りが不安な方
・息切れが気になる方
・山をまた楽しみたい方


💬 お申し込み

プロフィールのリンクから
(またはお電話でも受付しています)