体本来の正しい動きを学び、骨格周辺のイナンーマッスルの柔軟性、筋力アップ 一番は姿勢改善をして、いつまでも若々しい伸びのあるカラダを実現します。
プライベートレッスン
インストラクターがお客様とマンツーマンで担当します
ひとりひとりに合わせたプログラムで行います。丁寧なレッスンを行います。
体力に自信がない方、リハビリの目的や身体の痛みを抱えている方、背筋がまっすぐ、首が長く、お腹周りが気になってる方が向いています。
呼吸の仕方、マットでストレッチ、マシンで弱いところの強化、他ピラティス道具を使って行います。 （マシンの種類は「ピラティスとは」に記載されております）
（ISMで一番人気があります）
費用 1回 8,000円 （4回分の回数券30,000円：2カ月有効）
時間 60分
用意するもの バスタオル、フェースタオル、運動し易い恰好でお待ちください。
セミマットレッスン
お友達、家族二人マットで行うピラティスです。
お二人のカラダの悩みを、解消できるようなプログラムで行います。
呼吸の仕方、ストレッチ、ピラティス道具を使って、様々な運動をしていきます。
ピラティス道具は「ピラティスとは」を参考にしてください。
費用 4,５00円 （４回分の回数券17,000円：2カ月有効）
時間 60分
用意するもの バスタオル、フェースタオル、運動し易い恰好でお待ちください。
オンラインプライベートレッスン（呼吸を学びながら）
遠方でスタジオに来れない方、運動不足を解消したい方
ストレッチ、簡単はピラティスを行います。
パソコン、タブレット、スマホの用意が必要です。
狭いスペースでできます。
料金 1回券4,000
2回目以降 月３回 11,000円
時間 60分
用意するもの バスタオル、フェースタオル、運動し易い恰好でお待ちください。