ゼロから始めるピラティス＆山歩き

ISMについて

北浦和のISMスタジオは、55歳以上の女性のための活力を引き出す場所です。

「ＩＳＭ」山歩きのための動きとピラティス

スタジオISMは、50代以上の女性専用の山歩きのための呼吸とピラティススタジオです。

「一生自分の足で歩ける体作り」をテーマに、体力の低下や不調に悩む女性たちをサポートしています。

ISMの3つのポイント

1. 専門的なサポート

ピラティスインストラクターとしての経験を活かし、個々の体調に合わせたレッスンを提供。膝や腰、肩の不調を和らげ、日常生活をもっと楽に過ごせる体作りをサポートします。

2. 心と体のケア

ピラティスだけでなく、呼吸法や姿勢改善にフォーカスし、心身のバランスを整えることに重点を置いています。

3. アットホームな雰囲気

少人数制で、参加者一人ひとりに丁寧に向き合います。和やかな雰囲気の中、自分のペースで無理なく体作りができます。

70歳の私が自ら実践している方法を、ぜひあなたも体験してみてください。長年の山岳ガイド経験を活かし、「一生歩ける体作り」をサポートします。