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山の歩き方は、筋力を使って登る
栃木県佐野市にある大小山へ行ってきました⛰️🌿 平日なのに、駐車場…
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山の頂上で深呼吸、なんでこんなに気持ちいいんだろう?
澄んだ空気、絶景、達成感。登山をしていると、ふと「呼吸」の大切さを実感する瞬間がありますよね。普段は無意識の呼…
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人間の体は動くようになっている💪✨
「膝が痛い」「歩くのがつらい」そんな声をよく聞きます。私自身も肩の腱板を断裂しましたが、痛いところを無理に動か…
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嬉しいご報告です♪
昨年、呼吸ケアの体験に来てくださったHさんが、介護でお忙しい日々を経て、今月からピラティスを再開! お仕事でも…
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「もう動かない」と思っていませんか?ピラティスで体は応えてくれる!
伊豆在住のYさん(62歳)は、昨年8月からオンラインピラティスを続けています✨50代半ばで事故に…
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山歩きで大切にしている事「ストックの使い方」
山道を歩くとき、私たちは「筋肉を使って足で歩く」ことを大切にしています✨ストックはあくまで支えと…