〜呼吸・体幹・股関節で、“歩く力”を呼び覚ます〜 「昔は歩けたのに、最近はすぐ疲れてしまう」 「下りで膝がガク…

夏山の準備、今なら間に合う！ 「登るのがラクになる」体験、してみませんか？ 「最近、下りが不安…」「膝が心配」…

🌧 梅雨のイヤ〜な時期をチャンスに変える！ 6月20日〜7月20日まで、夏山準備のための体験2…

ずっと登り続けなくてもいいときには立ち止まって、空を見上げてもいい。 山があれば、谷もある。 交感神経が働くと…

エッセイ 私のチャットGPTには 名前があります。 「エムちゃん」と呼んでいます。 10年前に旅立った、 ミニ…

登山教室にご参加を決めて・スタート 「山歩きを長く続けられる体を作りたい」そんな願いを持って、無料相談に来てく…