最後まで歩けるカメさん歩きセミナー
私は、このセミナーを本気で開催したいと思っています。
なぜなら、山が好きなのに、
・下りで脚が動かなくなる
・膝が痛くなる
・息が上がる
・最後まで歩けるか不安になる
そんな悩みを抱えながら山を歩いている方が、とても多いからです。
山は楽しい場所です。
しかし一方で、歩き方や身体の使い方、装備の知識が不足していることで、疲れや痛みにつながったり、時には危険な状況になることもあります。
私は登山歴40年以上、山岳ガイドとして20年以上活動してきました。
マッターホルン、モンブラン、南米6000m級の山々にも登ってきましたが、長く山を歩くために本当に大切なのは、特別な体力ではありません。
正しい呼吸。
正しい身体の使い方。
そして、一歩一歩を丁寧に歩くことです。
このセミナーでは、
・なぜ疲れてしまうのか
・なぜ下りが怖くなるのか
・なぜ膝が痛くなるのか
・装備はなぜ必要なのか
・どう歩けば最後まで楽しく歩けるのか
そんな山歩きの基本をお伝えします。
身体が硬くても大丈夫です。
運動神経が良くなくても大丈夫です。
山が好きなら、山は味方してくれます。
百名山を目指している方でなくても構いません。
近くの山をゆっくり楽しみたい方。
自然の中を気持ちよく歩きたい方。
これからも自分の足で山を楽しみたい方。
そんな方に参加していただけたら嬉しいです。
一生、自分の足で歩くために。
皆さまとご一緒できることを楽しみにしています。
山岳ガイド・ピラティスインストラクター
新井美千子
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