4月の体験レッスンは募集を終了いたしました。 たくさんのお申込みありがとうございました。 最近、山の下りが怖く…

山をやめたくない方へ 膝や肩が痛い下りが不安になる山から帰ると疲れがなかなか取れない そんなお悩みはありません…

山の登りで息が上がるのは、年齢のせいではありません。身体の使い方で、体力を使いすぎているだけです。 原因は「片…

山登りの現場にいると、 こんな声をよく聞きます。 「膝が痛い」 「登りで息が上がる」 「下りがつらい」 「翌日…

下りで不安になる。 足元がふらつく。 体力が落ちたのかな、と感じる。 でも実は、 呼吸の使い方で 足元の安定は…

20歳のとき、11月の尾瀬で出会った景色に心を奪われました。それが、私の山の始まりです。 その後山を歩き、35…