ゼロから始めるピラティス＆山歩き

ISMについて

北浦和のISMスタジオは、

55歳以上の女性のための活力を引き出す場所です。
「ＩＳＭ」山歩きのための動きとピラティス

スタジオISMは、55代以上の女性専用の
山歩きのための呼吸とピラティススタジオです。

「一生自分の足で歩ける体作り」をテーマに、
体力の低下や不調に悩む女性たちをサポートしています。

ISMの3つのポイント

1. 専門的なサポート

ピラティスインストラクターとしての経験を活かし、
個々の体調に合わせたレッスンを提供。
膝や腰、肩の不調を和らげ、
日常生活をもっと楽に過ごせる体作りをサポートします。

2. 心と体のケア

ピラティスだけでなく、呼吸法や姿勢改善にフォーカスし、
心身のバランスを整えることに重点を置いています。

3. アットホームな雰囲気

少人数制で、参加者一人ひとりに丁寧に向き合います。
和やかな雰囲気の中、自分のペースで無理なく体作りができます。

70歳の私が自ら実践している方法を、
ぜひあなたも体験してみてください。
長年の山岳ガイド経験を活かし、
「一生歩ける体作り」をサポートします。