人間の体は動くようになっている💪✨

「膝が痛い」「歩くのがつらい」そんな声をよく聞きます。
私自身も肩の腱板を断裂しましたが、痛いところを無理に動かさず、動かせる場所を見つけることが大切だと実感しています🫶

人間の体は動くようにできている💖
だからこそ、どこか痛みを感じたときは「もうダメだ…」と諦めずに、まずは呼吸から整えてみませんか？

自分ではどうしたらいいかわからない時は、専門家を頼ってOK！
基本の呼吸®️Cトレーナー資格を持つシニアトレーナーが、息を吐くことからサポートします🫁

無理せず、でも止まらずに。**一緒に体を動かしましょう！