山歩きでの下りを楽しめるコツ

山歩きで一番の悩みは下りとの意見が多いようです。

山の事故は下りが多く、安全登山はもちろんです。

山の下りは股関節を低くして、インナーマッスルを使い、

フットをしっかりおいて歩きます。

楽しく山歩きをしていきましょう。

期日：机上１１月１９日（土）　１０時３０分～１２時３０分

　　　（予定：実技初心者対象　2022年12月10日（土））

定員：　５名

費用：2,000円（オープン価格）前日17時までにキャンセル願います。

内容：山歩きの基本姿勢

　　　静加重静移動の話

　　　目玉を使ってルートファインディング

　　　山歩きに必要はピラティス運動

場所：浦和区常盤３丁目１４ー１９　常盤壱番館３０３号室

ISM代表新井美千子

西口歩いて５分です。

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