仕事と趣味の山を両立した物語②

50代を過ぎ、身体の変化を強く感じるようになりました💦
疲れが取れず、山歩きでも生徒さんの欠点ばかり気になり楽しめないことも…。
ヨガを始めましたが、ぎっくり腰に😣 その時紹介されたのが ピラティス でした。
そのヨガの先生は私は治せないと言いました😢
呼吸を意識しながら姿勢を整えることで、張り出していた太ももがスッキリ✨
内ももの筋肉も使えるように！

脚や股関節、足を正しく使うことで、山道でも疲れにくくなりました。
まだ“カメさん歩き🐢”の大切さには気づいていませんでしたが、
この経験をきっかけに身体全体を使って歩くことの意味を知りました。

今では山歩きを楽しむためにピラティスは私にとって欠かせないメンテナンス方法です