2025年4月4日 / 最終更新日時 : 2025年4月4日 yamapira 山歩き 「登山は、歩き方で決まる」──下りに不安のある方へ、体験会のご案内 膝の不安や、下りでの怖さ。「もう山はムリかも…」と思う前に、一度、あなたの“歩き方”を見直してみませんか？ 登山は、体の使い方で決まります。特に大切なのは、股関節と足（足首より下）を使うこと。これができると、膝への負担は […]
2025年3月31日 / 最終更新日時 : 2025年4月1日 yamapira 山歩き （春の山歩き＋体験会案内） 昨日、小さな春を探しに、高尾の近く、人の少ない静かな山へ行ってきました。 登り500m、下り500m。6時間の山歩き。足元にはニリンソウ、少し先には山桜がそっと咲いていて——花たちが「今年も咲いたよ」と語りかけてくれるよ […]
2025年3月26日 / 最終更新日時 : 2025年3月31日 yamapira 山歩き 「もう一度、あの景色を見たい｣ そんなあなたのための、登山のための体験会です。 山が好き。でも、膝が…腰が…息があがる…。 そんな体の悩みを抱えながらも、「もう一度、あの景色を見たい」「また山を楽しみたい」 そう感じている方へ、ぜひご参加いただきたい体 […]
2025年3月24日 / 最終更新日時 : 2025年3月31日 yamapira 山歩き 「膝の痛みは“歩き方”で防げます 登山の下山で膝がガクガク……登りでは、息がすぐ上がってしまって、何度も立ち止まってしまう……そんな経験はありませんか？ 実は、歩き方を見直すことで、膝や腰の負担、そして息切れさえもグッと減らすことができます。 私も70歳 […]
2025年3月20日 / 最終更新日時 : 2025年3月31日 yamapira 山歩き 登山をもっとラクに！膝・腰の負担を減らして、快適に歩ける体験会開催！ 登山でこんな悩み、ありませんか？✅ 登りで息が切れやすい…✅ 下山のとき、膝がガクガクする…✅ 腰への負担が大きくて、次の日がツライ… 実は、**「歩き方」や「呼吸法」を少し変え […]
2025年2月17日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 yamapira お知らせ 登山の3つの秘訣 オンラインセミナー開催 50代からの登山をもっとラクに、もっと楽しく！🏔 「膝が痛い…」「すぐ息が上がる…」「楽しむ余裕がない…」そんなお悩みを解決する3つの秘訣をオンラインで学びませんか？ 🔹 膝にや […]
2025年2月13日 / 最終更新日時 : 2025年2月13日 yamapira お知らせ “膝がラク・息がラク・心がラク”50代からもう一度楽しむ登山の3つの秘訣 オンラインセミナー開催 50代からの登山をもっとラクに、もっと楽しく！🏔 「膝が痛い…」「すぐ息が上がる…」「楽しむ余裕がない…」そんなお悩みを解決する3つの秘訣をオンラインで学びませんか？ ǵ […]
2025年2月11日 / 最終更新日時 : 2025年2月11日 yamapira お知らせ 山の歩き方は、筋力を使って登る 栃木県佐野市にある大小山へ行ってきました⛰️🌿 平日なのに、駐車場にはすでに数台の車が停まっていてびっくり！小さい山ですが、岩登りのような場所があったり、なだらかな道では木々の […]
2025年2月6日 / 最終更新日時 : 2025年2月6日 yamapira お知らせ 山の頂上で深呼吸、なんでこんなに気持ちいいんだろう？ 澄んだ空気、絶景、達成感。登山をしていると、ふと「呼吸」の大切さを実感する瞬間がありますよね。普段は無意識の呼吸も、山では意識せざるを得ません。 「今日はなんだか息が浅い」「いつもより疲れる」——そんな経験、ありませんか […]
