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2025年3月9日 / 最終更新日時 : 2025年3月19日 yamapira お知らせ

便秘と冷え性にお悩みの方へ

2025年2月17日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 yamapira お知らせ

登山の3つの秘訣 オンラインセミナー開催

50代からの登山をもっとラクに、もっと楽しく!🏔 「膝が痛い…」「すぐ息が上がる…」「楽しむ余裕がない…」そんなお悩みを解決する3つの秘訣をオンラインで学びませんか? 🔹 膝にや […]

2025年2月13日 / 最終更新日時 : 2025年2月13日 yamapira お知らせ

“膝がラク・息がラク・心がラク”50代からもう一度楽しむ登山の3つの秘訣

オンラインセミナー開催 50代からの登山をもっとラクに、もっと楽しく!🏔 「膝が痛い…」「すぐ息が上がる…」「楽しむ余裕がない…」そんなお悩みを解決する3つの秘訣をオンラインで学びませんか? &#x1f5 […]

2025年2月11日 / 最終更新日時 : 2025年2月11日 yamapira お知らせ

山の歩き方は、筋力を使って登る

栃木県佐野市にある大小山へ行ってきました⛰️🌿 平日なのに、駐車場にはすでに数台の車が停まっていてびっくり!小さい山ですが、岩登りのような場所があったり、なだらかな道では木々の […]

2025年2月6日 / 最終更新日時 : 2025年2月6日 yamapira お知らせ

山の頂上で深呼吸、なんでこんなに気持ちいいんだろう?

澄んだ空気、絶景、達成感。登山をしていると、ふと「呼吸」の大切さを実感する瞬間がありますよね。普段は無意識の呼吸も、山では意識せざるを得ません。 「今日はなんだか息が浅い」「いつもより疲れる」——そんな経験、ありませんか […]

2025年2月5日 / 最終更新日時 : 2025年2月5日 yamapira お知らせ

人間の体は動くようになっている💪✨

「膝が痛い」「歩くのがつらい」そんな声をよく聞きます。私自身も肩の腱板を断裂しましたが、痛いところを無理に動かさず、動かせる場所を見つけることが大切だと実感しています🫶 人間の体は動くようにできている&# […]

2025年2月2日 / 最終更新日時 : 2025年2月2日 yamapira お知らせ

嬉しいご報告です♪

昨年、呼吸ケアの体験に来てくださったHさんが、介護でお忙しい日々を経て、今月からピラティスを再開! お仕事でも介護に携わり、ケアピラティスを教えているHさん。そんなHさんが「自分のための時間」として、またピラティスを選ん […]

2025年1月31日 / 最終更新日時 : 2025年1月31日 yamapira お知らせ

「もう動かない」と思っていませんか?ピラティスで体は応えてくれる!

伊豆在住のYさん(62歳)は、昨年8月からオンラインピラティスを続けています✨50代半ばで事故に遭い、体を痛めたYさん。ピラティスを始めた頃は、寝る体勢がつらく、 椅子やアーク、ポールを使った動きが中心でし […]

2025年1月27日 / 最終更新日時 : 2025年1月27日 yamapira お知らせ

山歩きで大切にしている事「ストックの使い方」

山道を歩くとき、私たちは「筋肉を使って足で歩く」ことを大切にしています✨ストックはあくまで支えとして活用しています🌿 🌟 ストックの使い方ポイント・急な登りや下りでバランスを […]

2025年1月20日 / 最終更新日時 : 2025年1月20日 yamapira お知らせ

カップルで楽しむ♪呼吸ケアとピラティスの時間

御殿場からカップルでお越しいただいたお二人💕女性は10月から通い始めて今回で3回目。男性は今回が初めての参加でした😊 呼吸ケアを通じて、男性は姿勢が見違えるほど変化し、ピラティスと呼吸ケア […]

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